Котомоции

Как работать с метафорическими картами

Метафорические ассоциативные карты — это сравнительно новый тренд в практической психологии.

Само изобретение метафорических карт было, в целом, случайным. Первую колоду изобрели и выпустили в 1975 году. Сделал это Эли Раман, канадский искусствовед. Цель колоды была не психология, а донесение культуры и искусства в массы. Позже, совместно с психологом Джи Шлихтеров был разработан подход, при котором метафорические карты можно использовать в практике.

Работа метафорических карт помогает:

• Создать положительную обстановку вокруг человека; • Развить творческие способности, абстрактное мышление; • Преодолеть кризисы, отсутствие веры в себя, комплексы, критику со стороны окружающих; • Произвести коррекцию отношений, поиск причин конфликтов; • Произвести анализ своего будущего, выбрать область профессионального действия.

Для кого:

— для психологов, которые хотят освоить новый инструмент диагностики и решения проблем в психотерапии;

— для любителей, которые хотят стать психологами «для себя».

Рекомендации по работе с картами

Метафорические ассоциативные карты просты и доступны в использовании для всех, не только для специалистов. Элемент игры в работе с картами снимает напряжение и ощущение «серьёзности момента», позволяет даже человеку, взявшему их в руки впервые, получать интересные результаты.

Работа с метафорическими картами чем-то похожа на гадание, здесь тоже есть запрос (вопрос). Чем чётче сформулирован запрос, тем эффективней будет результат работы.

Концентрируясь на запросе, достаём карту. Карты можно доставать в открытую — видя картинки, или вслепую, когда колода перевернута «рубашками» вверх.

Карта, которую мы достали, в неявной форме содержит множество посланий, которые на самом деле отражают наши подсознательные намерения и ценности.

Часто, достав из колоды карту, мы вдруг видим в ней то, чего не видим в жизни. Рассказ, о чем эта карта, какие эмоции она транслирует, сам по себе обладает терапевтическим эффектом. Новые акценты, новые детали, «всплывающие» во время рассказа, помогают нам увидеть старую проблему по-другому, с новой точки зрения, и отнестись к ней более творчески, более неоднозначно.

Сам запрос можно развивать в процессе работы, например, доставая ещё карты из колоды, просмотреть варианты развития ситуации, конкретных решений и т.д.